Kefyras – fermentuotas pieno gėrimas, kuris yra turtingas Žarnyno Sveikatai svarbiais probiotikais. Dėl fermentacijos proceso jame yra mažiau laktozės nei piene, todėl jis dažnai tinka net tiems, kurie sunkiau virškina pieno produktus.

Nauda:

• Probiotikai: Atkuria sveiką mikroflorą žarnyne.
• Kalcis: Svarbus kaulams ir dantims.
• Imunitetas: Stiprina organizmo apsaugą.

Kaip vartoti: Gerkite kasdien po stiklinę kefyro. Galite pridėti uogų ar sėklų, kad pagerintumėte skonį ir maistinę vertę.